Sponzorované odkazy

Pokud nepoužíváme určitou skupinu svalů po nějakou dobu, je logické, že tato část těla ztratí na síle. To samé platí pro oční svaly – musíme je cvičit, abychom měli lepší zrak.

 

Pokud si někdo zraní nohu a skončí na kolečkovém křesle nějakou dobu, svaly na noze ochabnou. Stejně to tak je i se svaly okolo vašich očí.

Pouhé nošení brýlí není všechno, pokud nebudete procvičovat vaše oční svaly, tak váš zrak jednoduše ochabne. Oční svaly potřebují cvičení stejně tak, jako všechny ostatní svaly v těle.

 

  • Je doporučováno mít zavřené oči na několik minut každé 2-3 hodiny a předejít namáhání očí v této části
  • Budete potřebovat se naučit oční gymnastiku. Existuje 16 cvičení pro vaše oči (okem následujte čáry)
  • Nemějte nasazené brýle
  • Masírujte body ukázané na obrázku.

 

Doporučuje se také zaměřování se na daleké objekty, konzumace mrkvového extraktu s několika kapkami olivového oleje, umývání si očí teplou vodou a nepoužívat počítač 2 hodiny před spánkem.

Zdroj: HealthierWayOfLife.com

Převzaté ze stránek:  http://ceskoaktualne.cz/


Sponzorované odkazy


načítá se...